Szczęście w hormonach
© archiwum
Szczęście można poczuć na wiele sposobów. Odpowiadają za nie hormony – endorfiny, które z powodzeniem można pobudzać do działania.
Masz zdjęia lub film do tego artykułu? Wyślij je do nas!
To właśnie endorfiny poprawiają samopoczucie, redukują odczuwanie bólu i cierpienia i, co najważniejsze podnoszą nastrój. Podobnie jak czekolada, z tym że według naukowców nawet delikatny uśmiech działa na mózg tak, jak jedzenie… kilkuset czekolad!
Pomocne w tym względzie są też niektóre ostre przyprawy zawierające pieprz i paprykę chwili. Niektórzy twierdzą, że aby wyprodukować hormony szczęścia, wystarczy pomyśleć o samym uśmiechu, ale najlepszym sposobem na zwiększenie produkcji endorfin w organizmie jest wysiłek fizyczny. Jakikolwiek ruch, który jest intensywny i trwa dłużej niż 30 minut, przyczynia się do produkcji hormonu szczęścia.
