Lód przykładany do twarzy zdecydowanie poprawia cerę. Masaż lodem duża popularność zyskał wprawdzie niedawno, ale jego dobroczynne działanie było znane od wieków.

Odstawienie słodkich pokarmów należy przeprowadzać stopniowo, gdy zrobimy to nagle, może skończyć się porażką. Cukier podobnie jak narkotyki czy używki bardzo skutecznie uzależnia. Musimy pamiętać, że przyzwyczajony do cukru organizm może początkowo negatywnie zareagować na jego brak.

Nazywane często „cichym zabójcą” nadciśnienie tętnicze rozwija się powoli i podstępnie. Początki nadciśnienia, kiedy wartości ciśnienie nie są jednak tak wysokie, mogą dawać pierwsze objawy.

Wysypianie się jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia. Zdrowy sen wymaga jednak zachodu.

Dobrze znamy skutki podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi. To ryzyko dla zdrowia i życia. Widmo miażdżycy, choroby wieńcowej, zawału czy udaru spędza nam sen z powiek.

Nebulizacja to podawanie leków w formie aerozolu do dolnych lub górnych dróg oddechowych. Tę metodę stosujemy w przypadku wielu schorzeń. Od infekcji wirusowej przez astmę do przewlekłej obturacyjnej choroby płuc.

Woda może pozytywnie wpływać na zdrowie, ale warto przed rozpoczęciem kąpieli skonsultować się z lekarzem.

Endorfiny, zwane molekułami emocji, są produkowane przez mózg i rdzeń kręgowy. Wpływają na poprawę nastroju, sprawiają, że ogarnia nas uczucie błogiej przyjemności, niekiedy bliskie euforii. Okazuje się, że wytwarzanie tych związków można dość łatwo sprowokować.

Zimą jesteśmy bardziej podatki na infekcje, dlatego musimy dbać o odporność. W tym czasie warto jeść kiszonki.

Organizm człowieka ma naturalną zdolność oczyszczania ze zbędnych substancji zawartych w pożywieniu. Trafiają one do jelita grubego, gdzie wraz z kałem są wydalane na zewnątrz.