Chwila słabości do słodkości może Cię dużo kosztować. I nie tylko sylwetka na tym ucierpi. Gra toczy się o Twoje zdrowie. Dlatego zwracaj uwagę na to, co jesz.

Czy wiesz, że aby zachować młody wygląd na długo, wystarczy pić zieloną herbatę? Przy okazji zyskasz więcej energii, usuniesz toksyny z organizmu i zredukujesz tkankę tłuszczową.

Choć to najlepsze lekarstwo, nie każdy je stosuje. A szkoda, bo aktywność fizyczna pozwala zapobiegać wielu chorobom, nawet tym najbardziej intymnym, jak chociaż hemoroidy.

I się zaczęło – rowery, bieganie, nordic walking… W taką pogodę trudno usiedzieć w domu. Ale co zrobić, gdy nabawisz się kontuzji?

Dużo sportu, mnóstwo warzyw i owoców, mało mięsa, zero soli. Specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia przygotowali nową piramidę zdrowego odżywiania. Chcesz wiedzieć, co jest kluczem do dobrego samopoczucia? Zapamiętaj tę ilustrację, poznaj nowe zasady i wcielaj je w życie. Powodzenia!

Badanie biochemiczne polega na ocenie składu osocza. Oznacza się w nim poziom enzymów (rodzaj białek), białek i elektrolitów (np. potas, wapń).

Hasła – prostata – niby nikomu nie trzeba wyjaśniać. Dopóki nas nie dotyczy, wywołuje uśmieszek na twarzy. Ale lepiej wiedzieć, jakich objawów nie lekceważyć, by cieszyć się zdrowiem i dobrym humorem.

Czarny bez to roślina lecznicza. Najsilniejsze właściwości mają kwiaty i owoce.

Tyle ciągle piszemy, że ruch to zdrowie. A ponieważ wreszcie zaczyna robić się ciepło, zachęcamy do rowerowej aktywności. Jeśli potrzebujesz fachowych argumentów za, oto one.

Złamania nie są przyjemne, a tym bardziej kilkutygodniowe unieruchomienie kości. Aby ręka czy noga wróciły do dawnej sprawności, rehabilitacja jest koniecznością.