Miód jest nieocenionym wsparciem w budowaniu odporności. Na ogół po „płynne złoto” sięgamy wiosną i jesienią, kiedy to ryzyko infekcji jest największe. Jednak odporność nie wzrośnie z dnia na dzień – należy budować ją przez cały rok.

Najczęstszym źródłem problemu jest nadmiar hormonów decydujących o cechach męskich – androgenów. Hormony odpowiedzialne za damskie łysienie nadają „męskie” cechy mężczyznom. W bardzo niewielkich ilościach występują także u kobiet i czasem sprawiają kłopoty.

Udaru słonecznego można dostać nie tylko na słońcu, lecz także w cieniu. Nie jest on bowiem skutkiem napromieniowania ale przegrzania.

Praktyka kąpieli leśnych sięga czasów starożytnych i wywodzi się z Japonii, gdzie nazywała się Shinrin-Yoku. Pod tą nazwą kryje się zanurzenie w zieleni niczym w przejrzystej toni wodnej.

Seks wpływa nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, lecz także na kondycję skóry i ciała. Jest dobry dla serca i mięśni, uspokaja i znacznie poprawia nastrój.

Napój izotoniczny – piją go sportowcy, jest też zalecany latem. Jego zadaniem jest uzupełnienie w organizmie wody i elektrolitów, które tracimy podczas intensywnego wysiłku fizycznego lub upałów. Zawarte w nim cukry dostarczają nam energii.

To może być spacer z kijkami, szybki marsz, jazda na rowerze, jogging lub ćwiczenia na basenie podczas pobytu w sanatorium. Na każdym etapie życia powinniśmy jak najwięcej się ruszać. Bo ruch to zdrowie!

Miód manuka to naturalny miód pochodzący z Nowe Zelandii. Jego lecznicze właściwości są cenione na całym świecie.

Nasze stopy wiele dźwigają każdego dnia. To właśnie one pozwalają utrzymać ciało w równowadze i amortyzują wstrząsy. To, jak dbamy o stopy, przekłada się na stan kręgosłupa, bioder i kolan.

Ból ucha, świąd, szumy uszne, niedosłuch? Jeśli dokuczają ci takie objawy, najpewniej w twoim uchu powstał czop woskowinowy. Jest to nagromadzenie woskowiny w przewodzie słuchowym, która, twardniejąc, blokuje kanał słuchowy.