Endorfiny, zwane molekułami emocji, są produkowane przez mózg i rdzeń kręgowy. Wpływają na poprawę nastroju, sprawiają, że ogarnia nas uczucie błogiej przyjemności, niekiedy bliskie euforii. Okazuje się, że wytwarzanie tych związków można dość łatwo sprowokować.

Zimą jesteśmy bardziej podatki na infekcje, dlatego musimy dbać o odporność. W tym czasie warto jeść kiszonki.

Organizm człowieka ma naturalną zdolność oczyszczania ze zbędnych substancji zawartych w pożywieniu. Trafiają one do jelita grubego, gdzie wraz z kałem są wydalane na zewnątrz.

Czasem w chorobie umykają nam drobiazgi, które mogą mieć duże znaczenie.

Liczne badania pokazują, że kofeina może zmniejszyć objawy alergii. To dlatego, że obniża stężenie histaminy, substancji biorącej udział w reakcjach alergicznych.

2 razy dziennie możesz sięgać po zielony napój. Wiosna warto się nią wspomóc, by odzyskać energię

Kozłek lekarski, czyli popularna waleriana, to najczęściej stosowane zioło na sen i uspokojenie. Jednak zioło to ma znacznie więcej zastosowań.

Zdrowie kości, mięśnie, dobra odporność organizmu i jeszcze dużo więcej korzyści dla zdrowia. Witamina D jest nam potrzebna i nie ma co do tego wątpliwości. A ponieważ skóra człowieka ma zdolność wytwarzania jej pod wpływem słońca, rodzi się odwieczne pytanie, czy suplementować ją też latem?